スタミナサンド、ビタミンサンド
サンドイッチでスタミナとビタミンを！ 父の日にもおすすめのメニュー♪
- ポイント
ガーリックフランス等スパイスが効いたフランスパンには、お肉を合わせてスタミナサンドに！
チーズフランスなど塩気の強いものには、野菜でビタミンを♪
| 【スタミナサンド】 | |
| （ガーリック）フランスパン | 1本 |
|---|---|
| 牛肉（焼き肉用） | 6切れ |
| サンチュ（半分にカット） | 2枚 |
| 卵 | 1個 |
| 塩こしょう | 少々 |
| ピクルス（お好みで） | 適宜 |
| 【ビタミンサンド】 | |
| （チーズ）フランスパン | 1本 |
| お好みの野菜 | サンチュやきゅうり、トマトなどのサラダ用野菜 |
| オリーブオイル | 大1 |
| 塩 | もしくはドレッシング,適宜 |
作り方
-
【スタミナサンド】
①パンに縦に切れ目を入れ、半分に切って軽くトーストする。
②牛肉をフライパンで焼き、塩こしょうで味を整える。
③①のパンにサンチュ、牛肉を挟む。
④スクランブルエッグをつくり、③にのせ、お好みでピクルスをのせたら
できあがり！ -
【ビタミンサンド】
①パンに縦に切れ目を入れ、半分に切って軽くトーストする。
②お好みの野菜を食べやすいサイズにカットする。
③①のパンに②を挟む。
④ドレッシングや塩、オリーブオイル などで味付けをしたらできあがり！
