年末年始に不規則な生活が続き、今ひとつすっきりしない時期。
新しい年を迎えて、食生活を見直そうという人も多いのでは・・・。
手軽でバランスのとれたスープとパンで食生活を見直しませんか？
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今やだれもが知るワードになった「温活」。
低くなってしまった体温を上げることで、
「冷え」から起こるだるさや肩こりといった、ちょっとした不調を改善します。
年末年始に不規則な生活が続き、今ひとつすっきりしないこの時期、
温活で食生活を見直しませんか？寒い朝はあったかスープで
食欲のない朝や、まだ体が起ききっていないときは、
のどごしのいいポタージュがおすすめです。
前日の夜に作っておいたり、インスタントスープで手軽に。
まずは朝の体を温めて。
パンは軽く焼いて、スープに浸してどうぞ。
スープジャーを持って
職場でランチ最近ランチにもっていく人が増えてきたスープジャー。
朝詰めたスープが、ランチタイムでもまだ温かいすぐれものです。
パンだけでなく、ハム・チーズ・サラダも一緒にもって、
その場で簡単サンドにすればさらにバランスアップです。
パンはほんのり穀物の味のするパンがおすすめです。
具だくさんスープで
軽めのディナー帰りが遅くなった日や胃が疲れている日には、
具だくさんスープとパンで軽めの夕食はいかが？
ごはんがなくてもすぐ手軽に準備できるのもうれしい。
スープの味によってパンを変えると、いろいろに楽しめます。
クリーム系にはシンプルなパンを、トマト系にはフォカッチャのようなパンがよく合います。
