温かいスープにはパン!温活

年末年始に不規則な生活が続き、今ひとつすっきりしない時期。
新しい年を迎えて、食生活を見直そうという人も多いのでは・・・。
手軽でバランスのとれたスープとパンで食生活を見直しませんか?

  • 今やだれもが知るワードになった「温活」。
    低くなってしまった体温を上げることで、
    「冷え」から起こるだるさや肩こりといった、ちょっとした不調を改善します。
    年末年始に不規則な生活が続き、今ひとつすっきりしないこの時期、
    温活で食生活を見直しませんか?

    寒い朝はあったかスープで

    食欲のない朝や、まだ体が起ききっていないときは、
    のどごしのいいポタージュがおすすめです。
    前日の夜に作っておいたり、インスタントスープで手軽に。
    まずは朝の体を温めて。
    パンは軽く焼いて、スープに浸してどうぞ。

    スープジャーを持って
    職場でランチ

    最近ランチにもっていく人が増えてきたスープジャー。
    朝詰めたスープが、ランチタイムでもまだ温かいすぐれものです。
    パンだけでなく、ハム・チーズ・サラダも一緒にもって、
    その場で簡単サンドにすればさらにバランスアップです。
    パンはほんのり穀物の味のするパンがおすすめです。

    具だくさんスープで
    軽めのディナー

    帰りが遅くなった日や胃が疲れている日には、
    具だくさんスープとパンで軽めの夕食はいかが?
    ごはんがなくてもすぐ手軽に準備できるのもうれしい。
    スープの味によってパンを変えると、いろいろに楽しめます。
    クリーム系にはシンプルなパンを、トマト系にはフォカッチャのようなパンがよく合います。
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